Çocuklarda Beslenme Desteği
Yaşına göre yetersiz ya da fazla kilo alımı, seçici yeme, besin alerjisi şüphesi ve hekim yönlendirmesi çocuk diyetisyenine başvurmanın yaygın nedenleridir. Çocuklarda amaç kısıtlama değil, büyümeyi destekleyen dengeli bir düzendir.
Önce çocuk doktorunuzla görüşmeniz, ardından gerekirse diyetisyenle çalışmanız önerilir.
Ailece Uygulanabilecek Öneriler
Kahvaltıyı atlamamak, beslenme çantasına ev yapımı yiyecekler koymak, şekerli içecekleri sınırlamak ve yemek sırasında ekran kullanmamak çocukların alışkanlıklarını olumlu etkiler.
Çocukları alışverişe ve yemek hazırlığına katmak yeni besinleri denemelerini kolaylaştırır.
Okul Çağında Enerji ve Odak
Okul çağındaki çocukların derslere odaklanabilmesi için düzenli kahvaltı büyük önem taşır. Yumurta, peynir, tam tahıllı ekmek ve mevsim meyvesinden oluşan bir kahvaltı, öğlene kadar enerjiyi dengeler. Teneffüste şekerli ürünler yerine meyve, ayran veya ev yapımı sandviç tercih etmek, gün içindeki enerji dalgalanmalarını azaltır.